Mamis in Shape - Fitnessworkout mit Kinderwagen

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Kursbeschreibung:

Der Kurs richtet sich an Mamis ab 8 Wochen (bzw.12 Wochen bei Kaiserschnitt)  nach der Geburt.

Solltest du schwanger sein und teilnehmen möchten, ist das überhaupt kein Problem! Bitte teile mir dies einfach bei der Anmeldung mit, damit ich auf deine Bedürfnisse speziell eingehen kann beim Training.

Trainiert wird im Freien mit dem Baby im Kinderwagen (oder in der Trage, falls dein Baby das lieber mag).

Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Jungmamis ausgerichtet  und kombiniert Ausdauer- und Krafteinheiten. Ziel ist es wieder in Form zu kommen. Dabei sollen vor allem die Körpermitte und der Rücken gestärkt werden, um den Anforderungen des Alltags mit Baby gerecht werden zu können.

Mitzubringen zum Kurs:

  • Wasserflasche,

  • Wetterfeste Kleidung (je nach Witterung),

  • Sport BH und Sportschuhe,

  • Trainingsmatte (oder Yogamatte),